Die Amara-Methode – ganzheitliche Begleitung bei Menstruationsbeschwerden
Viele Frauen glauben, Schmerzen, PMS oder Zyklusstörungen seien normal. Doch dein Zyklus ist kein Zustand, den man „aushalten“ muss – er ist ein direkter Ausdruck deiner hormonellen und körperlichen Balance.
Mit über 15 Jahren Erfahrung und über 25.000 Behandlungen habe ich die Amara-Methode entwickelt:
eine sanfte, wirkungsvolle Kombination aus osteopathischer Behandlung, hormoneller Regulation, Nervensystem-Beruhigung, Ernährung und Bewegungsempfehlungen.
Die Menstruationspakete unterstützen dich dabei:
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Spannungen im kleinen Becken zu lösen
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hormonelle Abläufe zu regulieren
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PMS und Regelschmerzen zu reduzieren
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den Zyklus zu verstehen und mit ihm zu arbeiten
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ein natürliches Gleichgewicht wiederzufinden
Je nach Bedarf kannst du zwischen drei Betreuungsstufen wählen: Kompakt, Komplett oder Intensiv.
| Leistung / Inhalt | Kompakt | Komplett | Intensiv |
|---|---|---|---|
| Dauer | 4 Wochen | 6 Wochen | 8 Wochen |
| Sitzungen | 4 | 6 | 14 |
| Osteopathie | ✓ | ✓ | ✓✓ |
| Anamnese | 1 Std | 2 Std | 3 Std |
| Ernährung & Sport | – | ✓ | ✓✓ |
| HRV-Messung | – | ✓ | ✓✓ |
| Tiefenentspannung | – | ✓ (1x) | ✓✓ (mehrfach) |
| IHHT / Hypoxie | – | – | ✓✓✓ |
| Erweiterte Begleitung | – | ✓ | ✓ |
| Materialien | Willkommensmappe | + Handouts, Taping, Rezepte | + Kochbuch, Akupunktur, umfangreiche Materialien |
| Preis | 649 € | 1.000 € | 2.400 € |