Die Amara-Methode – ganzheitliche Begleitung bei Menstruationsbeschwerden

Viele Frauen glauben, Schmerzen, PMS oder Zyklusstörungen seien normal. Doch dein Zyklus ist kein Zustand, den man „aushalten“ muss – er ist ein direkter Ausdruck deiner hormonellen und körperlichen Balance.

Mit über 15 Jahren Erfahrung und über 25.000 Behandlungen habe ich die Amara-Methode entwickelt:
eine sanfte, wirkungsvolle Kombination aus osteopathischer Behandlung, hormoneller Regulation, Nervensystem-Beruhigung, Ernährung und Bewegungsempfehlungen.

Die Menstruationspakete unterstützen dich dabei:

  • Spannungen im kleinen Becken zu lösen

  • hormonelle Abläufe zu regulieren

  • PMS und Regelschmerzen zu reduzieren

  • den Zyklus zu verstehen und mit ihm zu arbeiten

  • ein natürliches Gleichgewicht wiederzufinden

Je nach Bedarf kannst du zwischen drei Betreuungsstufen wählen: Kompakt, Komplett oder Intensiv.

Leistung / InhaltKompaktKomplett Intensiv
Dauer4 Wochen6 Wochen8 Wochen
Sitzungen4614
Osteopathie✓✓✓✓
Ersttermin1 Std2 Std3 Std
Ernährung & Sport–✓✓✓
HRV-Messung–✓✓✓
Tiefenentspannung–✓ (1x)✓✓ (mehrfach)
IHHT / Hypoxie––✓✓✓
Erweiterte Begleitung–✓✓
Materialien✓✓✓✓✓✓
Preis649 €1.000 €2.400 €

  • Wie buche ich einen Termin?

    Nachdem du dich für ein Paket entschieden und die Buchung abgeschlossen hast, erhältst du von uns eine Begrüßungs-E-Mail.

    Darin findest du einen Code, mit dem du deinen ersten Termin ganz einfach über Doctolib buchen kannst. Alternativ kannst du uns selbstverständlich auch telefonisch kontaktieren, damit wir gemeinsam einen passenden Termin für dich finden.

  • Kostenerstattung und Abrechnung

    Wenn du privat versichert oder beihilfeberechtigt bist oder eine Heilpraktiker-Zusatzversicherung besitzt, erfolgt die Abrechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker.

    Wenn du gesetzlich versichert bist und deine Versicherung Osteopathie-Behandlungen bezuschusst, benötigst du dafür eine Empfehlung für Osteopathie von deinem Arzt.

    Je nach privater Versicherung können die Behandlungen fast vollständig erstattet werden. Bei konkreten Fragen kontaktiere uns bitte vorab.

  • Was ist, wenn ich keinen 28 Tage Zyklus habe?

    Ein 28 Tage Zyklus ist kein Maßstab. Die Amara Methode® orientiert sich immer an deinem individuellen Zyklus und an deinem aktuellen Körper Zustand.

    Sprich uns gerne vorab an und wir finden eine individuelle Lösung

  • Was ist, wenn ich eine Zwischenblutung habe?

    Zwischen Blutungen werden als wichtiges Körpersignal in die Begleitung einbezogen und helfen, den weiteren Behandlungsverlauf auszurichten.

    Wenn du dir unsicher bist, sprich uns gerne an.

  • Wann im Zyklus sollte ich den ersten Termin buchen?

    Idealerweise findet der erste Termin kurz nach Ende der Menstruation statt.

  • Kann ich das Paket auch bei Verdacht auf Endometriose oder Adenomyose begleitend nutzen?

    Ja. Das Amara Menstruations-Paket kann auch bei Verdacht auf Endometriose oder Adenomyose sowie bei bereits gesicherter Diagnose begleitend genutzt werden.

    Wichtig ist dabei, dass die osteopathische Behandlung eine ärztliche Diagnostik und Therapie nicht ersetzt, sondern sinnvoll ergänzen kann. Ziel ist es, den Körper ganzheitlich zu unterstützen und mögliche Einflussfaktoren auf Beschwerden, Beweglichkeit, Durchblutung, Nervensystem und Beckenraum zu berücksichtigen.

    Falls bereits Befunde, Arztbriefe oder Untersuchungsergebnisse vorliegen, bringe diese gerne zum ersten Termin mit. Dadurch können wir die Behandlung noch besser auf deine individuelle Situation abstimmen.

  • Kann ich das Paket auch nutzen, wenn ich hormonell verhüte?

    Ja. Das Amara Menstruations-Paket kann grundsätzlich auch genutzt werden, wenn du aktuell hormonell verhütest, beispielsweise mit der Pille, der Hormonspirale oder anderen hormonellen Verhütungsmethoden.

    Viele Frauen nutzen die Begleitung, um ihre aktuellen Beschwerden besser zu verstehen und mögliche Einflussfaktoren zu identifizieren. Das Paket kann aber auch sinnvoll sein, wenn du überlegst, deine hormonelle Verhütung abzusetzen und dir Sorgen machst, dass Beschwerden wie Menstruationsschmerzen anschließend zurückkehren oder stärker werden könnten.

    Gemeinsam schauen wir, welche Faktoren für deine individuelle Situation relevant sind und welche Möglichkeiten es gibt, deinen Körper bestmöglich zu unterstützen.

Paket

Kompakt, Komplett, Intensiv