Höhenlufttraining
Sie fühlen sich kraftlos, haben wenig Energie, sind erschöpft, schlafen schlecht, sind ständig krank oder möchten abnehmen?
Mögliche Einsatzgebiete:
- Post- /Long Covid
- Erschöpfungssyndrome, Abgeschlagenheit
- Fatigue (zB bei Endometriose)
- Müdigkeit
- Vegetative Dysbalancen (Stress, Burnout…)
- Erhöhte Sympathikusaktivität
- Reduzierte Parasympathikusaktivität uvm.
Wie läuft das Training ab?
Sie liegen während der Dauer des Trainings (ca. 40 Minuten) bequem auf einer Liege mit einer Atemmaske, während das Gerät schrittweise die Sauerstoffkonzentration der Atemluft anpasst. Dies ist für Sie nicht spürbar und führt NICHT zu Atemnot. Zeitgleich wird Ihre Sauerstoffsättigung und Ihr VNS –vegetatives Nervensystem (siehe unten) analysiert. Eine Sauerstoffsättigung von 85-90% setzt oben genannte Prozesse der Mitochondrien laut der Nobelpreisstudie in Kraft. Dies führt wiederum zu mehr Energie, Ausdauer und Ausgeglichenheit Ihres Vegetativen Nervensystems.
VNS Analyse oder HRV Analyse – Evidenzbasierte Diagnostik
Das vegetative Nervensystem (VNS) ist unser Stress- und Entspannungssystem. Mittels des VNS werden Körperfunktionen wie zum Beispiel Immunsystem, Hormonsystem, Verdauung, Heilungs- und Reparaturprozesse gesteuert.
Sind Sympathikus (Kampf und Flucht) und Parasympathikus (Entspannung) nicht in Balance, führt dies zu Erkrankungen wie zB:
- Burnout
- Abgeschlagenheit, Erschöpfung
- Schlafstörungen
- Verdauungsbeschwerden
- Blutdruckerhöhung
- Verspannungen
- Hormonelle Dysbalancen
- Psychische Veränderungen
- Immunschwäche
- uvm.
Bei der HRV- Analyse (Herzratenvariabilität) wird mit Hilfe eines Brustgurtes über 5-10 Minuten der Herzschlag analysiert. Der Herzschlag gibt Aufschluss, wie anpassungsfähig das VNS ist.
Anschließend können sie selbst sofort in einer Graphik das Ergebnis sehen.
Dieses Verfahren ist wissenschaftlich (ca. 25000 Studien) belegt und wird weit verbreitet in Praxen und Studien zur Darstellung des VNS verwendet.
Die HRV-Messung wird unter anderem während der Hypoxietherapie (siehe oben) eingesetzt, um die körperlichen Veränderungen zu überwachen.
Diese Analyse ist auch OHNE Hypoxietherapie möglich um sowohl die Funktion Ihres vegetativen Nervensystems messbar zu machen als auch dann Behandlungsverläufe in Zahlen darzustellen.
Empfehlung:
Nach Studienlage wird empfohlen 8-10 Einheiten durchzuführen, wobei zwischen den Einheiten mindestens 1 Tag Pause stattfinden sollte.
- Ersttermin dauert ca. 1,5 Std.
- Folgetermin dauert ca. 1 Std.
Kosten:
Die Kosten können bei Privat versicherten Patienten bei der Privaten Krankenkasse eingereicht werden.
Für das Hypoxie-Höhenlufttraining bewegen wir uns bei einem Kostenaufwand zwischen 120 – 160 Euro entsprechend dem Satz der Gebührenordnung der jeweiligen Privaten Kasse.
Selbstzahler bewegen sich für das Hypoxie-Höhenlufttraining bei einem Kostenaufwand von -> Ersttermin 150€/ Folgetermine 110€.
Die Kosten für eine HRV-Einzelanalyse liegen für Privat versicherte Patienten zwischen 60-130 Euro entsprechend dem Satz der Gebührenordnung der jeweiligen Privaten Kasse.
Für Selbstzahler liegen die Kosten für eine HRV-Einzelanalyse bei 40 Euro.