Ganzheitliche Begleitung für Beckenboden, Intimgesundheit & Sexualität

Der Beckenboden ist ein sensibles Zentrum für Stabilität, Wahrnehmung und Sexualität. Stress, Geburt, Operationen oder emotionale Belastungen können Spannung, Schmerzen oder ein vermindertes Empfinden verursachen.

In der Amara-Methode arbeiten wir sanft, achtsam und immer in deinem Tempo – ohne Druck, ohne Schmerz, ohne Überforderung. Wir schaffen einen Raum, in dem du wieder Vertrauen in deinen Körper aufbauen kannst.

  • Gesamtumfang: 7 Stunden

    Termine

    • Doppeltermin (2 Std)
      Osteopathie + hypnotische Tiefenentspannung

    • Osteopathie (1 Std)

    • Doppeltermin (2 Std)
      Osteopathie + Amara-Tiefenentspannung

      • 1 weiterer osteopathischer Termin (2 Std gesamt)

    Schwerpunkte

    • Beckenbodenwahrnehmung

    • Spannungslösung

    • vegetative Nervensystem-Regulation

    • emotionale Sicherheit

    • hormonelle Unterstützung

    • Sexualität ohne Schmerz

    • Handouts

    • Atem- & Wahrnehmungsübungen

    • Kinesiotaping

    • Übungen für zuhause

    1. Erstanamnese & sanfter Einstieg
    2. Behandlung von Becken, Faszien & Organverbindungen
    3. Tiefenentspannung / Hypnose
    4. Integration in Alltag & Sexualität
    5. Übungen für zuhause
  • Ist die Behandlung intim?
    Nein. Alles geschieht achtsam, angeleitet und nur innerhalb deiner persönlichen Grenzen.

    Auch nach Geburt?
    Ja, sehr sinnvoll – besonders nach Geburt oder Operationen.

    Auch bei Schmerzen beim Sex?
    Ja. Viele Beschwerden entstehen durch Spannungen im Beckenboden, die gut behandelbar sind.

    Wie buche ich einen Termin?

    • Erster Termin: Nachdem du dich für ein Paket entschieden und die Buchung abgeschlossen hast, erhältst du von uns eine Begrüßungs-E-Mail. Darin findest du einen Code, mit dem du deinen ersten Termin ganz einfach über Doctolib buchen kannst. Alternativ kannst du uns selbstverständlich auch telefonisch kontaktieren, damit wir gemeinsam einen passenden Termin für dich finden.
    • Folgetermin: Da die Termine innerhalb der Pakete aufeinander abgestimmt sind und teilweise zwei Behandlungen pro Woche stattfinden, ist eine frühzeitige Planung besonders wichtig. Damit der vorgesehene Rhythmus optimal eingehalten werden kann, empfehlen wir, möglichst bereits vor Beginn der Therapie alle Termine gemeinsam festzulegen.

    Kostenerstattung und Abrechnung?
    Wenn du privat versichert oder beihilfeberechtigt bist oder eine Heilpraktiker-Zusatzversicherung besitzt, erfolgt die Abrechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker. Wenn du gesetzlich versichert bist und deine Versicherung Osteopathie-Behandlungen bezuschusst, benötigst du dafür eine Empfehlung für Osteopathie von deinem Arzt. Je nach privater Versicherung können die Behandlungen fast vollständig erstattet werden. Bei konkreten Fragen kontaktiere uns bitte vorab.